Hạt macca là loại hạt dinh dưỡng vô cùng tốt đối với sức khỏe, những người có thói quen dùng 10-15 hạt tự nhiên mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim.
Óc chó từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ bầu và trẻ nhỏ. Nhưng nếu không biết cách sử dụng hạt óc chó hợp lí, mẹ bầu sẽ làm lãnh phí giá trị dinh dưỡng vốn có của nó
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng, sữa từ các loại hạt chỉ là sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng, không nên dùng sữa hạt để thay thế sữa mẹ và sữa có nguồn gốc động vật
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gen di truyền chỉ quyết định 20-30% chỉ số IQ của trẻ, còn chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai quyết định phần lớn đến trí thông minh của trẻ.