Hạt Chia tuy nhỏ bé nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, khi gặp nước nó nở ra gấp 12 lần so với kích thước ban đầu tạo nên một lớp gel bao phủ bên ngoài. Có rất nhiều khách hàng chưa hiểu rõ về tính chất của Hạt Chia nên rất băn khoăn rằng, uống nhiều hạt chia có tốt không?