Uống hạt chia nhiều có tốt không

 

Chính vì hạt Chia có hàm lượng dinh dưỡng cao nên nhiều người lo lắng việc uống nhiều hạt chia có tốt không. Trên lý thuyết thì cái gì nhiều quá cũng sẽ không tốt và hạt chia cũng không phải là ngoại lệ. Thế nhưng trong thực tế, hàng ngày lượng hạt Chia chúng ta cũng không sử dụng dược nhiều do hạt chía khi gặp nước sẽ nở ra gấp 12 làm cho chúng ta có cảm giác đầy bụng.