Tổng hợp những thực phẩm sạch bổ dưỡng tốt cho trẻ nhỏ
Ngày đăng : 16:58:59 28-10-2016
Có khá nhiều bậc cha mẹ thường tìm kiếm cho con sử dụng những thực phẩm sạch bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe để giúp bé thông minh hơn, có thể phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần.
Để chăm sóc bé tốt hơn thì ngoài việc cha mẹ phải có quy trình chăm sóc cẩn thận rõ ràng, phải dạy dỗ bé khoa học thì còn cần phải đảm bảo có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng cho bé.
Dưới đây là một số thực phẩm sạch bổ dưỡng cực tốt có thể sử dụng cho bé yêu của bạn mà bạn nên tham khảo nhé.
1. Chuối tốt cho sức khỏe của trẻ
Chúng ta đều biết chuối được xem là một trong những loại hoa quả tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, trong chuối có hàm lượng vitamin tương đối cao và cực có lợi đối với cơ thể của bé.
Chuối không chỉ có tác dụng giúp cho cơ bắp của trẻ nhỏ phát triển tốt hơn mà còn là thực phẩm làm gia tăng sức đề kháng cho trẻ , giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt.
Tuy nhiên khi cho trẻ ăn chuối các bậc cha mẹ cần chú ý tránh cho con ăn chuối vào thời điểm đang đói, bởi trong chuối có hàm lượng magie tương đối cao, đặc biệt không tốt đối với sức khỏe của trẻ khi đói bụng, thậm chí còn có thể làm ảnh hưởng tới dạ dày của trẻ nhỏ
2. Táo tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ
Táo cũng được xem là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là hàm lượng vitamin có trong táo vô cùng đa dạng và dồi dào, có thể giúp bs phòng ngừa những căn bệnh táo bón cùng với những căn bệnh khác về đường hô hấp.
Đặc biệt nếu như bạn muốn cơ thể bé có thể hấp thụ được những chất dinh dưỡng dồi dào có trong táo thì bạn cần cho trẻ ăn táo trước khi ăn bữa chính chừng 10 phút, lúc này cơ thể của trẻ có thể được bổ sung nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe của bé hơn nhiều.
3. Trứng gà tốt cho sức khỏe của trẻ
Trong những thực phẩm dinh dưỡng thì trứng gà cũng được xem là thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất cao cực tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, nhất là lòng đỏ trứng gà.
Bên trong trứng gà có hàm lượng dưỡng chất cao, đặc biệt là lượng protein dồi dào, nhất là trong lòng đỏ còn có hàm lượng vitamin A, vitamin B2 cùng vitamin D cực tốt đối với sức khỏe và cơ thể của trẻ.
Nhưng nếu cho bé ăn trứng gà cha mẹ nên hạn chế lạm dụng quá nhiều bởi ăn trứng gà quá nhiều cũng không tốt, có thể khiến bé không hấp thụ kịp được các chất dinh dưỡng cần thiết khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.
4. Sữa chua ít béo tốt cho sức khỏe của trẻ
Sữa chua ít béo là thực phẩm dinh dưỡng có hàm lượng canxi cùng với protein tương đối cao cực tốt cho sự phát triển cơ xương của bé, trong đó còn có hàm lượng vikhiaanr latic khá lớn hỗ trợ cho đường ruột và tăng cường hoạt động của dạ dày cùng hệ tiêu hóa cho trẻ nhỏ
5. Bánh mỳ cùng ngũ cốc tốt cho sức khỏe của trẻ
Các mẹ có thể sử dụng bánh mỳ cùng với ngũ cốc như một thuc pham dinh duong tốt thích hợp cho bữa ăn nhẹ cùng bữa sáng của bé, trong hai thực phẩm này có hàm lượng tinh bột, khoáng chất cùng vitamin cao có thể giúp trẻ bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của bé.
Ngoài những thực phẩm trên thì những thực phẩm khác như thực phẩm có hàm lượng DHA cao, sữa …. Đều là thực phẩm tốt cần thiết giúp trẻ thông minh hơn, phát triển trí não toàn diện hơn nhiều.
