Nếu bạn muốn tăng chiều cao cho bé, hãy sử dụng những thực phẩm này

Nhà bạn có con nhỏ và bạn muốn con mình có thể phát triển về chiều cao? Để cho bé có thể phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí tuệ thì ngoài việc cho bé uống các loại sữa thì cần bổ sung thêm các loại thực phẩm sạch vào bữa ăn hằng ngày của bé. Mỗi loại thực phẩm đều có công dụng riêng, hãy tham khảo tác dụng của một số thực phẩm dưới đây để đổi bữa cho bé nhà mình nhé!

1.     Sữa tươi

Sữa là một trong những thực phẩm dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ nhỏ, sữa cùng với các chế phẩm được làm từ sữa đều có lượng canxi cực cao, giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Đối với trẻ đang ở độ tuổi ăn dặm thì sữa chính là nguồn thức ăn chính của bé, kết hợp cùng với các nhóm thực phẩm khác như rau củ sạch và các thực phẩm có hàm lượng chất bột cao như đậu đen, đậu xanh, lạc, các loại hạt dinh dưỡng,...

Cho trẻ uống sữa thường xuyên tới độ tuổi trưởng thành chính là chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho trẻ nhỏ.

Thậm chí, sữa không chỉ có tác dụng làm tăng chiều cao cho trẻ mà còn là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả mọi lứa tuổi.

2.     Thịt gà

Nếu bạn đang lựa chọn một loại thực phẩm giúp tăng chiều cao thì bạn không nên quên thịt gà. Thịt gà chứa nhiều protein, giúp bé phát triển chiều cao một cách hiệu quả.

3.     Cam

Cam là loại hoa quả không chỉ cung cấp vitamin mà còn là loại hoa quả giúp tăng trưởng chiều cao. Bạn hãy cho bé ăn cam mỗi ngày hoặc uống nước cam mỗi ngày để có thể cung cấp đủ lượng vitamin và canxi cần thiết cho cơ thể, như vậy thì chiều cao của bé sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng đấy.

4.     Chuối

Chuối là loại hoa quả chứa hàm lượng canxi, vitamin nhiều nên có thể giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao rất tốt. Chuyên gia sức khỏe cũng đã khuyên rằng nên cho trẻ ăn chuối mỗi ngày nếu muốn cải thiện chiều cao.

5.     Yến mạch

Yến mạch và bột yến mạch là những loại thực phẩm có rất ít chất béo nhưng rất giàu protein, do đó, đây chính là một trong những thực phẩm ăn sáng rất tốt trong thực đơn tăng chiều cao.